De obicei petrec mult timp la calculator - ca mulți dintre voi, iar în ultimele zile chiar am exagerat.

Câteodată mă dor ochii, dar am un „secret” pentru a mi-i relaxa. Sunt curios dacă funcționează și pentru voi.

Cu ochii deschiși, puneți-vă palmele peste ochi, fără să atingeți pleoapele. Încercați să țineți palmele în așa fel încât să nu lăsați deloc lumina să intre. Stați așa aproximativ 1 minut, timp în care respirați adânc. Puteți să închideți ochii, dar eu prefer să-i țin deschiși și să privesc întunericul. E foarte important să nu intre lumină, sau... să intre cât mai puțină.

Ați încercat? Cum vă simțiți?

După un astfel de exercițiu, mă simt mult mai bine iar ochii nu mă mai dor. Acum îmi pot continua liniștit munca.